Sportas – Sveikata. Su tuo visi sutinka. Sportuodami jaučiamės energingesni, žvalesni, tačiau kaip ir visame kame gyvenime nereikia persistengti. Jei sportuojame tik dėl savos sveikatos ir noro jaustis energingesniu, tuomet niekuomet nereikia eiti į sportą, kai jaučiatės labai fiziškai pavargę.
Kuomet matome sporto rezultatus, tuomet kyla didelis noras tobulėti ir kartais dėl sporto „pametame galvą” bei tampame sporto fanatikais, tačiau esant dideliam fiziniam nuovargiui aktyviai sportuodami galime organizmą dar labiau nualinti ir susilpninti imunitetą, o tada jau gali atsirasti ir su tuo (nuovargiu) susijusių negalavimų.
Tad nors ir yra didelis noras sportuoti ar siekti sportinių rezultatų, niekada negalima pamiršti, jog sveikata yra svarbiau už bet kokius pasiekimus.
Sportuoti – sveika ir įdomu, tačiau visada reikia „įsiklausyti” į savo organizmą, kuris ne visada gali atlaikyti jūsų norimus fizinius krūvius. Tad sportuokite proto ribose.
Sportas-sveikata.lt