Autorius: Marius

Sporto papildai ir vitaminai

Intensyviai sportuodami mes išnaudojame ir išprakaituojame daug įvairių medžiagų, mineralų, vitaminų. Didžiąją dalį medžiagų gauname valgydami pilnavertį, subalansuotą maistą. Jei kokių nors medžiagų organizme pradeda stigti, po sporto jaučiamės pavargę labiau nei visada, ilgiau neatsistatome po fizinių krūvių ir panašiai, tuomet vaistinėse ir parduotuvėse pradedame ieškoti įvairių sintetinių sporto...

Tyras oras – sveikatos gurkšnis

Po truputį įsibėgėja pavasaris, atšyla oras, sužaliuoja augmenija, atgyja gamta…Atsigauna ir žmogus. Žmogus yra gamtos dalis, žmogus turi būti gamtoje…Turi išeiti į gamtą, turi įkvėpti tyrą gryno, švaraus oro gurkšnį…sveikatos gurkšnį. Kvėpavimas yra mūsų egzistavimo pagrindas, sveikas kvėpavimas yra mūsų sveikatos pagrindas. Atsikėlę ryte praverkite langus ir keletą kartų...

Jūsų straipsniai apie sportą, sveiką mitybą bei sveiką gyvenimo būdą

Sportas-sveikata.lt – visuomeninis projektas, skatinantis žmones sveikai ir aktyviai gyventi. Neabejotinai geriausios skatinimo formos yra realūs kitų žmonių gyvenimo pavyzdžiai. Tad suteikiame galimybę kiekvienam šio puslapio lankytojui patalpinti savo straipsnį apie sportą, sveiką mitybą bei sveiką gyvenimo būdą. Galite tiesiog pasidalinti savo sveiko, sportiško gyvenimo patirtimi, aprašyti savo sporto...

Riba tarp mėgėjiško ir profesionalaus sporto

Pastaraisiais metais Lietuvoje išpopuliarėjo įvairios mėgėjiško sporto lygos. Tai žinoma yra džiuginantis dalykas, nes vis daugiau žmonių įsitraukia į įvairias krepšinio, futbolo ir kitų sporto šakų komandas. Pagrindiniai skirtumai tarp mėgėjiško ir profesionalaus sporto akivaizdu, kad yra finansinio pobūdžio. Profesionalūs sportininkai už savo sportą (darbą) gauna pinigus, iš kurių...

Kur sportuoti..?

Dažnas paklaustas kodėl nesportuoja, atsako – neturiu pinigų sporto klubui lankymui. Tačiau norint pradėti sportuoti pinigų visiškai nereikia. Netgi galime teigti, jog sportas jums ankščiau ar vėliau sutaupys pinigų. Kokiu būdu? Sportuodami stipriname savo organizmą, imuninę sistemą, liaudiškai kalbant užsigrūdiname. Vadinasi elementariai mažiau sergame ir mažiau išleidžiame pinigų vaistams,...

Sveika mityba

Sveika mityba. Turbūt daugelis išgirdęs šiuos žodžius pasakys, kad tai misija neįmanoma. Kaip galima atsisakyti tokio skanaus maisto, kokio yra parduotuvėse, kavinėse? Ko gero, visi teoriškai yra girdėję koks yra sveikas maistas. Tai visų pirma šviežias, ekologiškas, neriebus, gausus vitaminų ir mineralų. Kaip mums atsisakyti nesveiko maisto ir pradėti...

Mankšta – rytinė dovana mūsų organizmui

Visi rytais norime ilgiau pamiegoti, o po to skubėdami bėgame į mokslus, darbus ir mankštai dažniausiai nelieka laiko. Bet ar išties taip sunku atsikėlus atrasti 5-10 minučių nesudėtingiems pratimams atlikti? Tikrai ne. Mums tereikia suvokti, kaip tai yra svarbu mūsų organizmui ir savijautai. Mums tiesiog reikia išmokti gerbti ir...

Kad sportas netaptų skausmingu

Sportas – sveikata, tačiau netaisyklingai sportuojant galime sulaukti atvirkštinių rezultatų ir pakenkti savo organizmui. Vienas iš šio projekto tikslų yra ne tik skatinti žmones sportuoti, bet ir skatinti teisingai sportuoti, kad sportas netaptų traumų ir kitų sveikatos problemų priežastimi. Pagrindinės klaidos sportuojant: Netinkamas, paviršutiniškas apšilimas prieš sportinius pratimus. Netaisyklingas...

Prisijunk ir Tu!

Prie šio projekto prisidėti gali kiekvienas sporto ir sveikos gyvensenos entuziastas. Jums tereikia šioje naujienoje palikti savo komentarą, kuriame atsakykite į šiuos klausimus: Ar sportuojate? Kodėl sportuojate (ar nesportuojate)? Koks jūsų amžius ir kiek laiko sportuojate? Ar sveikai maitinatės? Ar darote mankštą? Ar skatinate kitus sportuoti? Kokią vietą jūsų...

Projektas: „Sportas – Sveikata“

Startuoja naujas projektas – „Sportas – Sveikata“. Apie šio projekto tikslus ir uždavinius galite paskaityti čia. Sportas – Sveikata. Visiems gerai žinoma frazė, tačiau vis daugiau žmonių dėl mažo fizinio aktyvumo kenčia nuo viršsvorio bei kitų sveikatos problemų. Vis daugiau žmonių piktnaudžiauja žalingais įpročiais, tokiais kaip rūkymas, alkoholio vartojimas,...