30 liepos, 2020 Kaip išgyventi PMS? Daugeliui moterų kiekvieną mėnesį PMS sukelia labai negatyvius jausmus. Dažniausiai jos jaučiasi labai piktos, taip pat – pakyla svoris, dažniausiai juntamas dirginimas su kuriuo…
14 rugpjūčio, 2018 Ką padovanoti sportininkams: populiariausios idėjos Aktyvios ir sveikos gyvensenos mada mūsų šalies vis dar neapleidžia, todėl vis daugiau žmonių įsitraukia į sportą ar kitas aktyvias veiklas. Toks pasirinkimas naudos…
22 gegužės, 2018 6 priežastys, kodėl išmanieji laikrodžiai yra puikūs sporto kompanionai Sportuojantys savo malonumui ar siekiantys atsikratyti papildomų kilogramų, dažnai į pagalbą pasitelkia papildomos motyvacijos suteikiančias priemones. Vieni iš jų, išmanieji laikrodžiai ir apyrankės, suteikia…
19 balandžio, 2018 5 dalykai, kuriuos privalote žinoti pirkdami naują dviratį Jeigu jau nutarėte, kad laikas pirkti dviratį, nepagalvokite, kad pasirinkti bus lengva – iš tiesų dviratį rinktis yra beveik taip pat sunku, kaip ir…
23 kovo, 2018 Ruošiamės dviračių sezonui: patarimai pradedantiesiems Šylantys orai primena ir apie artėjantį dviračių sezoną – šiuo sportu susižavi ir tie, kurie ieško naudos sveikatai, ir tie, kuriems norisi kuo greičiau…
10 birželio, 2016 Grūdinimasis: 5 patarimai, kaip pradėti grūdintis Grūdinimasis – stiprina sveikatą. Tai įrodyta mokslo ir liaudies. Žinoma, grūdintis reikia palaipsniui ir nuosekliai, tuomet išvengsite galimų neigiamų pasekmių. Vasara – pats tinkamiausias…
18 balandžio, 2016 Mityba prieš treniruotę – rinkis sudėtinius angliavandenius Tinkama mityba prieš treniruotę yra itin svarbus faktorius, lemiantis jūsų energijos lygį fizinio krūvio metu. Tiesa, valgyti prieš treniruotę reikia bent 1-1.5val ir nedidelę…
1 birželio, 2015 4 patarimai ir idėjos, skirtos ugdyti pasitikėjimą savimi Protas gali su mumis žaisti labai suktus žaidimus. Tai pasireiškia mūsų perdėtai kritišku požiūriu į save. Savo elgsenoje ir išvaizdoje imame pastebėti dalykus, kurių…
7 gegužės, 2015 Garsių bėgikų minties apie jų sėkmės priežastis Visi patyrę bėgikai turi šį tą bendro – tai panašus požiūris į treniruotes ir pasirengimą varžyboms. Remiantis profesionalių bėgimo trenerių patirtimi, galima išskirti 7…
6 sausio, 2015 Traumatizmo prevencija Sportinės traumos ir jų prevencija yra aktualus sporto medicinos uždavinys. Sportinės komandos aptarnaujantis personalas (fizinio parengimo treneris, sporto gydytojas, kineziterapeutas) vienu iš savo pagrindinių…
