23 kovo, 2018 Ruošiamės dviračių sezonui: patarimai pradedantiesiems Šylantys orai primena ir apie artėjantį dviračių sezoną – šiuo sportu susižavi ir tie, kurie ieško naudos sveikatai, ir tie, kuriems norisi kuo greičiau…
10 birželio, 2016 Grūdinimasis: 5 patarimai, kaip pradėti grūdintis Grūdinimasis – stiprina sveikatą. Tai įrodyta mokslo ir liaudies. Žinoma, grūdintis reikia palaipsniui ir nuosekliai, tuomet išvengsite galimų neigiamų pasekmių. Vasara – pats tinkamiausias…
18 balandžio, 2016 Mityba prieš treniruotę – rinkis sudėtinius angliavandenius Tinkama mityba prieš treniruotę yra itin svarbus faktorius, lemiantis jūsų energijos lygį fizinio krūvio metu. Tiesa, valgyti prieš treniruotę reikia bent 1-1.5val ir nedidelę…
1 birželio, 2015 4 patarimai ir idėjos, skirtos ugdyti pasitikėjimą savimi Protas gali su mumis žaisti labai suktus žaidimus. Tai pasireiškia mūsų perdėtai kritišku požiūriu į save. Savo elgsenoje ir išvaizdoje imame pastebėti dalykus, kurių…
7 gegužės, 2015 Garsių bėgikų minties apie jų sėkmės priežastis Visi patyrę bėgikai turi šį tą bendro – tai panašus požiūris į treniruotes ir pasirengimą varžyboms. Remiantis profesionalių bėgimo trenerių patirtimi, galima išskirti 7…
6 sausio, 2015 Traumatizmo prevencija Sportinės traumos ir jų prevencija yra aktualus sporto medicinos uždavinys. Sportinės komandos aptarnaujantis personalas (fizinio parengimo treneris, sporto gydytojas, kineziterapeutas) vienu iš savo pagrindinių…
29 gruodžio, 2014 Chalene Johnson patarimai sportuojantiems namuose Chalene Johnson – 45 metų (1969m.) sporto specialistė, kuri dalinasi savo patarimais su visu pasauliu ir nemokamai. Ji nuolat kelia įvairius video, kuriuose demonstruoja…
27 kovo, 2014 Sporto trenerės patarimai, kaip pasiruošti orientavimosi varžyboms Pavasaris — puikus metas išbandyti ką nors nauja. Tad jau kitą antradienį — balandžio 1 dieną masinės orientavimosi sporto varžybos „Mano antradieniai“ kviečia į…
26 birželio, 2013 Romanas Teličėnas apie treniruočių programas internete Internete pilna įvairiausių patarimų, ne išimtis ir treniravimosi tema. Atrodo, vien įsijungęs socialinį tinklą „Youtube“ galėtum susidaryti visą reikalingą treniravimosi programą. Deja, profesionalūs treneriai…
10 gegužės, 2013 Trenerės patarimai norintiems išvengti bėgimo traumų Tiek bėgimo mėgėjai, tiek profesionalai susiduria su didesne nei įprasta traumų rizika, tad viena iš „Nike Aš bėgu. Vilnius / DNB Pusmaratonio“ trenerių, Vilniaus…
