Irklenčių sportas populiarėja ir Lietuvoje

Lietuvoje irklenčių sportas dar pakankamai didelė naujiena, tačiau entuziastų daugėja su kiekviena diena. Irklenčių sporto pradininkai Lietuvoje – „Sup-board” klubas. Jame darbuojasi pakankamai kūrybingi žmonės, kurie apart įprastinio irklavimo ant irklentės siūlo išbandyti ir jogą ar plaukimą kartu su savo šunimi....

4 patarimai ir idėjos, skirtos ugdyti pasitikėjimą savimi

Protas gali su mumis žaisti labai suktus žaidimus. Tai pasireiškia mūsų perdėtai kritišku požiūriu į save. Savo elgsenoje ir išvaizdoje imame pastebėti dalykus, kurių aplinkiniai visiškai nepastebi. Todėl daugybė žmonių nori kažko daugiau, pvz., būti šiek tiek pranašesniais, geresniais ar gražesniais. Tuomet pradedama manyti, kad laimė ir pasitikėjimas savimi...

Krepšininkai ir kazino

Kai kalbame apie krepšininkus, esame įpratę prie to, jog šie žmonės daug laiko praleidžia užsienyje, turi būti lankstūs ir prisitaikyti prie darbo be kokioje, kartais net ir ypač egzotiškoje šalyje ir pan. Tačiau egzistuoja ir dar vienas dalykas, susijęs su krepšininkais apie kurį, kalbama ne tiek jau ir daug....

Skatinkime savo darbuotojus sportuoti!

Įvairūs moksliniai tyrimai ne kartą įrodė sporto naudą ne tik sportuojančiojo fizinei būklei, bet ir jo darbo produktyvumui: nustatyta, kad sportu kelis kartus per savaitę užsiimantys darbuotojai savo įmonėms atneša 5 proc. didesnį pelną, o kai sportas yra kasdienė veikla, šis skaičius auga 8 proc. Neseniai mokslininkai įrodė ir...

Garsių bėgikų minties apie jų sėkmės priežastis

Visi patyrę bėgikai turi šį tą bendro – tai panašus požiūris į treniruotes ir pasirengimą varžyboms. Remiantis profesionalių bėgimo trenerių patirtimi, galima išskirti 7 įpročius, kuriais vadovaudamiesi patyrę bėgikai pasiekia geriausių rezultatų. Bėgikams mėgėjams šie patarimai gali padėti pagerinti fizinę formą bei greičiau pasiekti geidžiamų rezultatų, ypač dabar, kai...

Mityba sportuojantiems

Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė dalinasi 6 paprastais mitybos žingsniais, kurie įvairių varžybų metu ne tik padės pasiekti geresnio rezultato, bet ir apsaugos organizmą nuo išsekimo. Taip pat pabrėžia, kad tokia mityba, skiriasi nuo mitybos treniruočių metu, o juo labiau kasdienio maisto raciono....

Nemokamos Insanity treniruotės Vingio parke

Vingio parke vyko pirmoji nemokama didelio intensyvumo „Insanity“ treniruotė, kurios tikslas – stiprinti visus kūno raumenis vienu metu. Pasak treniruotę vedusio sporto akademijos GET FIT įkūrėjo ir trenerio Igno Bakėjaus, didelio intensyvumo treniruočių pirmieji vizualūs rezultatai matomi jau po 2-3 savaičių....

Bėgikų tinklaraščiai

Pristatome šešis bėgikų tinklaraščius, kurie ne tik motyvuos, bet ir suteiks reikalingų žinių bei neabejotinai pakels nuotaiką:...

Pradėti sportuoti niekada nevėlu

Jeigu niekaip nesiryžtate pradėti sportuoti ieškodami priežasčių kodėl to nedaryti. Štai jums pavyzdys, kaip žmogus pradėjęs sportuoti būdamas 56 metų atsikratė krūvos ligų bei neįtikėtinai patobulino savo kūno linijas. Pateiktame video vyrui 64 metai!...

Traumatizmo prevencija

Sportinės traumos ir jų prevencija yra aktualus sporto medicinos uždavinys. Sportinės komandos aptarnaujantis personalas (fizinio parengimo treneris, sporto gydytojas, kineziterapeutas) vienu iš savo pagrindinių darbo uždavinių turi laikyti būtent šią veiklos sritį – traumatizmo prevencija....