Grūdinimasis: 5 patarimai, kaip pradėti grūdintis
Grūdinimasis – stiprina sveikatą. Tai įrodyta mokslo ir liaudies. Žinoma, grūdintis reikia palaipsniui ir nuosekliai, tuomet išvengsite galimų neigiamų pasekmių. Vasara – pats tinkamiausias laikas pradėti grūdintis. Vanduo jau pakankamai įšilęs todėl gera proga startuoti. Dalinamės patarimais kaip geriausiai tą būtų daryti....
Grūdinimasis – prevencija nuo ligų
Visi norime jaustis energingais, stipriais, darbingais ir produktyviais, tačiau sėdėjimas prie kompiuterio, televizoriaus ar automobilio vairo, mus paverčia nejudriais, pavargusiais žmonėmis. Kuomet žmogus yra pervargęs, tuomet jis yra lengvai „įveikiamas“ (ligų prasme). Ypatingai atšalus orams daug kas pajaučia peršalimo požymius, o kai kuriuos kelioms savaitėms „paguldo“ ant patalo ir...